Sabemos que a menudo, llegar al gimnasio puede ser un desafío, y más aún cuando no sabes por dónde empezar. ¿Qué máquinas usar? ¿Qué ejercicios son los adecuados para ti? ¿Cómo planificar tu entrenamiento de manera efectiva? Es hora de
PRESCRIPCIÓN MÉDICA DEL DEPORTE: UN ENFOQUE EFECTIVO PARA COMBATIR LA OBESIDAD Y EL SEDENTARISMO
En la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, el deporte y la actividad física desempeñan un papel crucial. Para obtener los mejores resultados y garantizar la seguridad de los pacientes, es esencial considerar la prescripción médica del deporte y
Queremos comunicaros las novedades más importantes que hemos realizado en los últimos tiempos en nuestras instalaciones, en Up Center, no paramos ni tenemos intención de parar hasta convertirnos en el mejor gimnasio de la zona y de los alrededores. NOVEDADES EN
El baile puede ser una excelente forma de ejercicio, que nos ayuda a mantenernos en forma y sanos, tanto mental como físicamente. Puede ayudarnos a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión al proporcionarnos una salida positiva para la
Frecuentar regularmente el gimnasio puede traer muchos beneficios a la salud, ya que el ejercicio, especialmente de resistencia, ayuda a mejorar la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol y presión arterial. También puede mejorar la resistencia cardiovascular
Hoy nos hemos topado con una noticia que que relacionaba en gran medida los el ejercicio físico con los problemas cardiacos, y el título del texto, era precisamente, "el ejercicio físico alarga la vida". Es por eso que hemos contactado
En Up Center le damos máxima importancia a la educación en el deporte, y este mes de marzo, además de las clases de baile moderno y ballet, incorporamos una nueva disciplina, el FIT BALLET. Esta combina ejercicios de ballet y pilates
Claudia es clienta de Up Center Villanueva desde hace 2 años y poco a poco hemos visto un cambio físico en ella producido a base de esfuerzo y dedicación. Queremos con estas preguntas motivaros a seguir su ejemplo, muchas personas lo
¡Tenemos muchas ganas de volver a veros!. Por desgracia este tiempo de Pandemia ha cambiado nuestros hábitos y nuestras responsabilidades, sin embargo también nos ofrece la oportunidad de hacer las cosas mejor. En Up Center, seguiremos llevando nuestra mascarilla en los pasillos,
El Yoga significa unión. Unión de mente, cuerpo y alma. El Yoga no es un deporte, las posturas que se usan se llaman Asanas y cada una de ellas tiene un objetivo específico que actúa sobre el cuerpo y la
