Vida saludable

¡El verano ya está aquí! Aunque las altas temperaturas y las vacaciones puedan hacer que te tientes a dejar de lado tu rutina de ejercicios y tengas la tentación de no ir al gimnasio, desde Up Center, queremos intentar convencerte

Estirar después de hacer deporte es fundamental para prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular. Cuando hacemos ejercicio, los músculos se contraen y se tensan, lo que puede provocar rigidez y dolor muscular si no se estiran

El pasado 20 de diciembre se llevó a cabo por parte de la Asociación de Voluntarios de Villanueva de la Cañada la recogida de más de 3.000 juguetes donados por diferentes personas de Villanueva y alrededores en una espectacular iniciativa

Hasta mediados de marzo, todos teníamos nuestras rutinas, dentro de nuestra vida normal…, hasta que nos vimos dentro de casa, con la actividad parada y con grandes incertidumbres, tanto laborales como personales. Poco a poco podemos volver a retomar nuestros hábitos,

Desde Up Center queremos aportar nuestro granito de arena en la lucha contra el cáncer. Durante la semana del 3 al 9 de febrero, y con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer (4 de febrero), hemos destacado algunas actividades que

Sabes que en Up Center no nos gusta estar quietos y queremos que los más pequeños hagan lo mismo durante estas fiestas de Navidad. Para ello os invitamos a que vengais a entrenar con vuestros hijos y en parejas desde

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Hemos desarrollado un nuevo concepto de gimnasio donde podrás realizar cualquier tipo de entrenamiento en una zona muy amplia, abierta y acogedora. Contamos con los equipamientos, el espacio y la experiencia para perfeccionar los planes de ejercicio más detallados. Disponemos de zonas para cardio, peso libre, Cross UP, TRX, entrenamientos funcionales, clases colectivas y spinning.

Horario

Lunes a viernes de 8h a 22.30h.
Sábados de 9h a 14h y de 17h a 20h.
Domingos y festivos locales y nacionales de 9h a 14h.

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