¡El verano ya está aquí! Aunque las altas temperaturas y las vacaciones puedan hacer que te tientes a dejar de lado tu rutina de ejercicios y tengas la tentación de no ir al gimnasio, desde Up Center, queremos intentar convencerte
Las artes marciales y el boxeo han dejado una huella profunda en la historia de la humanidad. Desde la antigua Grecia hasta nuestros días, estas disciplinas han trascendido como formas de autodefensa, expresión cultural y deporte. En este artículo, exploraremos
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En la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, el deporte y la actividad física desempeñan un papel crucial. Para obtener los mejores resultados y garantizar la seguridad de los pacientes, es esencial considerar la prescripción médica del deporte y
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Estirar después de hacer deporte es fundamental para prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular. Cuando hacemos ejercicio, los músculos se contraen y se tensan, lo que puede provocar rigidez y dolor muscular si no se estiran
